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千万别说你懂沟通:沟通的四个层级,你在第几层?

2018-12-21 作者:AIS主笔团

Ten thousand people maybe more

looking without seeing

talking without speaking

hearing without listening

writing songs that voice never share

上千万人,视而不见

说而不言,听而不闻

谱写着无人吟唱的乐章

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我们的一生

大约有30000多天,大概会遇见8000人

每一天,我们都在不断与外界、他人沟通对话

有多少人,仅仅互道Hi Bye?

有多少人,整日各执己见、互相争论?

有多少人,能够真正彼此聆听、对话?

有多少人,可以触摸彼此的灵魂,并且交谈中迸发出新的灵感?

算下来,生命中真正沟通的人、真正沟通的时刻,有多少?

而你,又真正的懂得沟通吗?

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真正沟通的大师,不是仅仅习得技巧的PUA或是以量取胜的Social Animal,而是能够真正聆听自己、聆听他人、创造共同空间,融汇彼此生命之流的人。

沟通不仅仅是一个行为,透过沟通,我们与自己、与世界发生着关系,我们可以看到我们的成长、生活、工作的脉络,可以了解我们读取生命之书的方式。

那么,在沟通的层级当中,我们处于什么样的位置?最理想的沟通是什么?如何实现这样的沟通呢?


沟通的四个层级

  1. 礼节交谈(文化套路):为了取悦他人而谈,在这样的沟通充满了礼貌的客套话语空洞的言辞,并未说出自己心中所想。形成一个自我封闭的系统。

  2. 强硬交谈(各抒己见):从我所想而谈,在这样的沟通中我从我为出发点而谈,形成一个适应性的系统。

  3. 反馈对话(反思探寻):把自己视为整体的一部分而谈,从维护自己的观点到探寻对方的观点,形成一个自我反思性的系统。

  4. 共享存在(本质涌现):真正的透明沟通,与当下涌现的一切沟通,本质的沟通,既能实现身份的转换,又能呈现真实的自我,这是一个生成性的系统。

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当我们处于最低的层级时,我完全将自己封闭,即使说的看似是别人想要听的,但是我们从来没有办法与他人实现沟通以及更深层次的关系,泛泛之交大抵如此。

当我们层级越高,我们与他人的互动与了解就越深,就像是融入彼此的生命之流,可以实现最深的理解,也可以共同协奏出最强的创造力,高山流水可见一二。

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如何实现最高层级?透明沟通

透明沟通是什么?透明沟通既是最高层级的沟通所指向的效果,亦是达成这种效果的方法。

从意识层面而言,生活充满了信息。当我们讲话、与他人交谈,当我们在人群中或很多生活情境中,有非常多的信息正在发生,远比我的大脑、神经系统和内部反射还要多。每个人每时每刻都发射他或她的全部信息到生活中、到太空中。我们都是信号发射塔,我们也都是接收器。透明意味着我们共享着发生在你我内在的每一刻,我使我的内在过程透明,我对你诚实;同时我的全身也像长满了眼睛,我能看到、听到、感知到你传递的所有信息;并且,我们之间的空间,是透明的,是空的,能够容纳彼此,并且呈现出当下的可能性。

透明沟通作为最高层级沟通指向的效果,是我对自己内在过程、对对方所有信息透明无误的“看到”,以及我与对方共存的场域中所有的信息的透明如空的接收与反馈。

透明沟通作为工具和方法,实际上是在两方面产生效果——如何引导更高的领悟,以及如何将其转化回我的生活。透明沟通所注重的,是无论习以为常的是什么,如何唤醒自身的功能来创造一个工具,一个能够高度协调、用于每天生活情境的工具。

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透明沟通的要素

透明沟通是一项可以学习的工具,也是需要每天练习的智慧。我们可以通过了解它的要素,去了解要学习的面向。

透明沟通有两原则,三同步,四支柱。

两原则

空、静止和空间(敞开和临在);运动、能量、信息和创造力。

三同步

心智表达、情感表达和身体表达的同步,它们散发出一致的信息。探索你的身体作为一个工具,当我们彼此交谈,去看,就像你的身体布满了眼睛。看起来你的身体全都是眼睛。我们不仅用眼睛看,我们用全身看;我们用情感系统看;我们用心、还有外在感觉去看;我们也用自己的本质去看。我的本质是我的工具的一部分。

四支柱

支柱一:三同步:心智表达、情感表达和身体表达的同步,它们发出一个一致的信息。

支柱二:内在连接的练习:通过身体觉察练习创造内在的连接,同步与潜在的未来有连接。这是我的创造力进来的地方。

支柱三:里面-外面的同步:正因为有一个内在空间,所以我能觉察;同时,也有一个外在空间,围绕着我。让我们在彼此的意识中保持这两个空间。我意识到我的内在;我也意识到我的外在。

支柱四:一个在空间与信息结构之间的健康的平衡。

透明沟通是一个可学习的工具,更是一个伟大的艺术;是我如何融入你的智慧之河,你亦流入我的智慧之河的艺术。

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