托马斯·希伯尔《冥想与透明沟通核心基础课》学员倾情分享
2018-12-23 作者：课程学员
托马斯•希伯尔老师4.21-4.22于深圳金海滩度假村的《冥想与透明沟通核心基础课》已经圆满落幕，希伯尔老师人已飞回以色列，但是他那如潺潺流水般的空灵声音与智慧的思想，如大珠小珠落玉盘，依然回荡在我们心田，经久不散。
学员倾情分享
1
BY学员：CX
“托马斯•希伯尔老师工作坊里的冥想唱诵余音绕梁三日不绝，今天从深圳回上海的航班因天气原因延误数小时，觉察自己的内在空间特别的安住，竟然还有点儿小小的开心，正好可以坐下来吃点东西。并没有一个必须要抵达的别处，每一刻，我只在这里。
对面的那位老总在用微信语音交代他的秘书，下一次为他值机的时候，直接把登机牌打印好给他，以节省他的时间。暂且不表做好一位秘书的技能，在10秒钟可以自助打印出登机牌的如今，这位老总是要有多忙才会想要抢回这10秒的时间？
隔壁的IT精英，旁若无人电话会谈了半小时，让我对于他接下来的项目和融资计划一清二楚，而他对于在公共空间干扰到他人毫无觉察。
处于组织Hierarchy上层的领导者，出于责任成功价值感等各种可能的理由，持续填满自己的内在空间，你会发现他永远都不在：面对同事时在想着下一场的会谈，面对家人时想着还没解决的工作，身体已经很疲劳了还要强打起精神抖擞面见投资人。
也许短期内可能会呈现繁荣的景象，然而长期的对于自己/同事下属/家人的B（body）E（emotion）M（Mind）S（Space）的无觉，必然会制造出繁忙的外在空间和紧张的关系，爆发也是迟早的事：身体，家庭或者事业。
面对越来越快的发展速度越来越焦躁的人心，是时候清理自己的内在空间，因为，没有人可以侵占你的时间让你觉得浪费时间，也没有人可以侵占你的空间让你觉得受到束缚，你心中的焦躁与愤怒并不是那个外面的人带给你的，真正的原因只是因为我们自己没有给自己空间。
下一次再见的时候，也许我们可以这样相互问候：Hi，你在吗？
2
BY 学员：TMK
“听托马斯讲亲密关系，提到到一个很美的比喻：真正的亲密就像是满月倒影在无波澜的湖水上，你知道满月在天上，但满月同时也在水中。在关系中，真正的亲密是坦诚平稳地，在你的眼中和心中完全镜映出对方，彼此成为了对方。
他说当我们在面对生命的时候也是，并不是说是要完全不执着撇清关系，就像你跳到泥潭里，很想赶快跳出来把泥甩掉。生命其实是你跳进了泥潭，但也带着所以内化的体验和经历，再次回到光中。”
3
BY学员： LQ
托马斯•希伯尔老师用犹太智慧和道德经，用无为之道阐释人性内在的根源，带领大家看到内在冲突的真相。告诉我们，聆听不仅仅是用心智，还有情绪和身体。
4
BY学员： LJ
早上醒来感受到一种很深的思念，思念“Thomas”，思念这个过程中感受到的种种链接，然后平静了一阵子后，眼泪自然就下来了，再后来变成痛哭...
原来，疗愈已经产生了。于是，内心一个很清晰的声音告诉我，有些改变已经发生了...
Thomas在课程中给我们的Toning，我相信已经通过声音的波，在每个人的心里产生涟漪，而正如他说的那样“Ding...”
这个涟漪在慢慢扩散...
于是明白了原来结束的时候，才刚刚开始。
5
BY学员：Laodu
The workshop was a profound experience and I am still in the process to put all the elements of:
feeling => emotion => experience => understanding => insight => awareness together.
Sorry, my sharing at the end of the workshop was not effective as I was overwhelmed by all the elements of Thomas' teaching coming together in a CONSISTENT INSIGHT of my studies of the past 4 years.
Thomas certainly has a special gift of touching other people's hearts with WISDOM.
For me the most profound revelation was his analysis of intergenerational and cultural TRAUMA. I had never seen my struggles in life originating from childhood trauma coming from my parents' own trauma during World War II .
Of course the intelectual understanding for the influence of those elements was there for a long time BUT to INTEGRATE those feeling of lack of love + intense fear and allow the feelings to arrise and then chose the appropriate emotions was something I had not done before!
THANK YOU THOMAS
6
BY学员： sisi
感谢希伯尔老师和工作人员，两天工作坊，收获了太多。
1.透明沟通让我学到了新的调频办法，深深地感受到其实每个人都可以有巨大的智慧可以给予到我们，只要我们真正连接上了。这个连接是全然的打开和关注，我们在关系中太容易带着过去的刻板印象看待别人，那关系就永远是过去的。而透明沟通让我们的关系变得新鲜而充满活力，一个流动的关系能量是非常强大的，也会滋养关系中的每一个人。
2.关于情绪，身体，心智如何三位一体的协调发展。我们与情绪和身体都失联太久了，希伯尔老师提供了一个非常实用的办法让情绪回到身体上，并通过感受和面对去释放转化它们，成为我们生命中需要的“气”。并且给予我们一个新的洞见：创伤，阴影，情绪把我们紧紧连接在一起，它们不是敌人，它们是我们生命智慧的一部分。
3.我们如何创造一个新的环境？当人类的内在世界一团糟的时候，外在世界包括生态系统也必然是失衡的。这提醒我们每个人都要回来自己的内在，并付起责任。责任是回应的能力，我们越好的成长自己，就会自发地产生更多的责任，对我们身边的人，对整个世界。所以临在，让自己的心安住于当下是如此的重要，是每个人都需要去不断觉察和练习的。
4.你做一件事情的动机是什么？是为了达成某个目的，还是真正的因为喜欢。真正喜欢的事情会滋养我们，很多人做帮助别人的事，是为了借此来满足自己。作为心理咨询师，我开始去反思我为什么要做这份工作，我是真正的热爱吗？答案是：是的！但这是每个人都值得去问自己的问题。没有人需要拯救世界，世界会拯救它自己。每一个人都应该去做他真正热爱和感到有使命的事情。
7
BY学员： Erica迟迟
感恩能此次能遇见希伯尔、丽羽姐，Boss、Boss太太、Boss同学们的照顾，感恩能与大家相遇。
收获太多，仅抓4个关键点：
1.爸爸：虽然此生我和爸爸仅相处了三年，但我们已经给了彼此所能给到最好的爱，放下执念，无需遗憾；
2.前男友：看似我爱他到无法自拔，实际是我需要他到不能自己，因为我在所有人面前（包括爸爸妈妈）都无法放松，都必须优秀都只能第一，而在他身边可以感受到全然被爱被接纳，这是我这辈子都没有的感受，所以着迷上瘾，这是我自己的创伤，要自我疗愈的功课；
3.妈妈：为了妈妈，找一个OK的人，今年拍拖明年结婚后年生baby，如果不幸福妈妈去世后再离婚，简直是脑残自毁，虽然妈妈70岁了，但她想看到的是我真正的幸福，我自毁，妈妈会更锥心痛苦；
4.爱情：允许对方不完美，就像允许自己是人不是神，美好可持续的亲密关系，是给彼此space、belonging、becoming，如果无法步调频率一致，break up是可以接受的。
8
认识到生命是永恒的行走，意味着我有时间与坐在面前的人真正地共处。
Because I am not thinking of running anywhere else.
因为我不再着急赶往他处。
If I am not running anywhere,
一旦不着急赶往他处，
I can be present within the current life situation.
我便可以全然临在于当下的生命情境之中。
学员倾情分享
1
BY学员：CX
“托马斯•希伯尔老师工作坊里的冥想唱诵余音绕梁三日不绝，今天从深圳回上海的航班因天气原因延误数小时，觉察自己的内在空间特别的安住，竟然还有点儿小小的开心，正好可以坐下来吃点东西。并没有一个必须要抵达的别处，每一刻，我只在这里。
对面的那位老总在用微信语音交代他的秘书，下一次为他值机的时候，直接把登机牌打印好给他，以节省他的时间。暂且不表做好一位秘书的技能，在10秒钟可以自助打印出登机牌的如今，这位老总是要有多忙才会想要抢回这10秒的时间？
隔壁的IT精英，旁若无人电话会谈了半小时，让我对于他接下来的项目和融资计划一清二楚，而他对于在公共空间干扰到他人毫无觉察。
处于组织Hierarchy上层的领导者，出于责任成功价值感等各种可能的理由，持续填满自己的内在空间，你会发现他永远都不在：面对同事时在想着下一场的会谈，面对家人时想着还没解决的工作，身体已经很疲劳了还要强打起精神抖擞面见投资人。
也许短期内可能会呈现繁荣的景象，然而长期的对于自己/同事下属/家人的B（body）E（emotion）M（Mind）S（Space）的无觉，必然会制造出繁忙的外在空间和紧张的关系，爆发也是迟早的事：身体，家庭或者事业。
面对越来越快的发展速度越来越焦躁的人心，是时候清理自己的内在空间，因为，没有人可以侵占你的时间让你觉得浪费时间，也没有人可以侵占你的空间让你觉得受到束缚，你心中的焦躁与愤怒并不是那个外面的人带给你的，真正的原因只是因为我们自己没有给自己空间。
下一次再见的时候，也许我们可以这样相互问候：Hi，你在吗？
2
BY 学员：TMK
“听托马斯讲亲密关系，提到到一个很美的比喻：真正的亲密就像是满月倒影在无波澜的湖水上，你知道满月在天上，但满月同时也在水中。在关系中，真正的亲密是坦诚平稳地，在你的眼中和心中完全镜映出对方，彼此成为了对方。
他说当我们在面对生命的时候也是，并不是说是要完全不执着撇清关系，就像你跳到泥潭里，很想赶快跳出来把泥甩掉。生命其实是你跳进了泥潭，但也带着所以内化的体验和经历，再次回到光中。”
3
BY学员： LQ
托马斯•希伯尔老师用犹太智慧和道德经，用无为之道阐释人性内在的根源，带领大家看到内在冲突的真相。告诉我们，聆听不仅仅是用心智，还有情绪和身体。
心智是可以美化的，而后两者却不会欺骗你。唱诵冥想让我们与身体和情绪安住在一起。当你越能接纳自己、感受自己，才越能接纳他人、感受他人。
4
BY学员： LJ
早上醒来感受到一种很深的思念，思念“Thomas”，思念这个过程中感受到的种种链接，然后平静了一阵子后，眼泪自然就下来了，再后来变成痛哭...
原来，疗愈已经产生了。于是，内心一个很清晰的声音告诉我，有些改变已经发生了...
Thomas在课程中给我们的Toning，我相信已经通过声音的波，在每个人的心里产生涟漪，而正如他说的那样“Ding...”
这个涟漪在慢慢扩散...
于是明白了原来结束的时候，才刚刚开始。
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BY学员：Laodu
The workshop was a profound experience and I am still in the process to put all the elements of:
feeling => emotion => experience => understanding => insight => awareness together.
Sorry, my sharing at the end of the workshop was not effective as I was overwhelmed by all the elements of Thomas' teaching coming together in a CONSISTENT INSIGHT of my studies of the past 4 years.
Thomas certainly has a special gift of touching other people's hearts with WISDOM.
For me the most profound revelation was his analysis of intergenerational and cultural TRAUMA. I had never seen my struggles in life originating from childhood trauma coming from my parents' own trauma during World War II .
Of course the intelectual understanding for the influence of those elements was there for a long time BUT to INTEGRATE those feeling of lack of love + intense fear and allow the feelings to arrise and then chose the appropriate emotions was something I had not done before!
THANK YOU THOMAS
6
BY学员： sisi
感谢希伯尔老师和工作人员，两天工作坊，收获了太多。
1.透明沟通让我学到了新的调频办法，深深地感受到其实每个人都可以有巨大的智慧可以给予到我们，只要我们真正连接上了。这个连接是全然的打开和关注，我们在关系中太容易带着过去的刻板印象看待别人，那关系就永远是过去的。而透明沟通让我们的关系变得新鲜而充满活力，一个流动的关系能量是非常强大的，也会滋养关系中的每一个人。
2.关于情绪，身体，心智如何三位一体的协调发展。我们与情绪和身体都失联太久了，希伯尔老师提供了一个非常实用的办法让情绪回到身体上，并通过感受和面对去释放转化它们，成为我们生命中需要的“气”。并且给予我们一个新的洞见：创伤，阴影，情绪把我们紧紧连接在一起，它们不是敌人，它们是我们生命智慧的一部分。
3.我们如何创造一个新的环境？当人类的内在世界一团糟的时候，外在世界包括生态系统也必然是失衡的。这提醒我们每个人都要回来自己的内在，并付起责任。责任是回应的能力，我们越好的成长自己，就会自发地产生更多的责任，对我们身边的人，对整个世界。所以临在，让自己的心安住于当下是如此的重要，是每个人都需要去不断觉察和练习的。
4.你做一件事情的动机是什么？是为了达成某个目的，还是真正的因为喜欢。真正喜欢的事情会滋养我们，很多人做帮助别人的事，是为了借此来满足自己。作为心理咨询师，我开始去反思我为什么要做这份工作，我是真正的热爱吗？答案是：是的！但这是每个人都值得去问自己的问题。没有人需要拯救世界，世界会拯救它自己。每一个人都应该去做他真正热爱和感到有使命的事情。
7
BY学员： Erica迟迟
感恩能此次能遇见希伯尔、丽羽姐，Boss、Boss太太、Boss同学们的照顾，感恩能与大家相遇。
收获太多，仅抓4个关键点：
1.爸爸：虽然此生我和爸爸仅相处了三年，但我们已经给了彼此所能给到最好的爱，放下执念，无需遗憾；
2.前男友：看似我爱他到无法自拔，实际是我需要他到不能自己，因为我在所有人面前（包括爸爸妈妈）都无法放松，都必须优秀都只能第一，而在他身边可以感受到全然被爱被接纳，这是我这辈子都没有的感受，所以着迷上瘾，这是我自己的创伤，要自我疗愈的功课；
3.妈妈：为了妈妈，找一个OK的人，今年拍拖明年结婚后年生baby，如果不幸福妈妈去世后再离婚，简直是脑残自毁，虽然妈妈70岁了，但她想看到的是我真正的幸福，我自毁，妈妈会更锥心痛苦；
4.爱情：允许对方不完美，就像允许自己是人不是神，美好可持续的亲密关系，是给彼此space、belonging、becoming，如果无法步调频率一致，break up是可以接受的。
8
认识到生命是永恒的行走，意味着我有时间与坐在面前的人真正地共处。
Because I am not thinking of running anywhere else.
因为我不再着急赶往他处。
If I am not running anywhere,
一旦不着急赶往他处，
I can be present within the current life situation.
我便可以全然临在于当下的生命情境之中。