拒绝套路，走心地和你在一起

很多人可能都遇到过这样的情境：当别人倾诉的时候，我们会给出反馈，让他们考虑一下从另一个角度去看事情，希望他们保持对事情的开放性，邀请他们走出困境。但是并不是很奏效，他们往往会紧紧抓住自己的委屈不放。

“你为什么就是不照我说的去做呢？”我们常常会有这样的不解、困惑、甚至是愤怒。

在倾听过程中，对于自己而言，怎样才能保持内在空间的开放性？对于他人而言，我们怎样创造空间，去邀请对方开放更多的可能性，而非让他们停滞在逃避处理问题而带来的愤怒和不满中呢？

（一）
走套路 V.S. 走心

托马斯·希伯尔：

假如我在和你一起喝咖啡、谈话的时候，虽然想要与你联结，但是又总想着看看是否需要运用某种技能，去达成谈话的目的。这样的话，你会感觉我已经有了一个很强的预设，并且把已有的套路带入我们的谈话中，因此，我们之间总会存有距离。

所以这是需要我们注意的一件事：如果我们在任何场合，总是想要运用某种社交或其他什么特定技巧——那就已经是预设与套路了。

如果我们和别人谈话只是为了解决问题而解决问题，只是为了达成某种结果或是实现某种目的，而非单纯地与别人同在，那么彼此的关系就会处于停滞中。只有我们找到了让关系停滞的根源，我们才能真正地与他人同在——我在这里，并非为了什么特定的目的，只是因为我在这里。

当人们感到自己是被强制推着往某个方向走时，自然会变得更加封闭、收缩。当与别人在一起时，如果我们感觉到需要端着，或是感到内在的收缩——不妨忠实于自己的感受，全然地与这些感觉同在。

我们对关系的承诺是：无论我们感受到任何收缩和不适，都要去感觉双方的真实所感。这就是关于“爱”的实践，因为我们临在于此时此刻，这种对当下全然感知的精确性是绝对的。

（二）
真正的尊重

托马斯·希伯尔：

在一个开放、精确的能量场之中，对谈双方会感觉到被真正的尊重。当他们say no时，我们知道这就是拒绝，相应地，我们也会停止。我们不会对这个拒绝耿耿于怀，也不会尝试把对方带至他处。

当我们真正觉察到对方内在的抵触时，应该停下，这样对方才能恢复空间，去感觉自己内在的抵触，并且决定是否要改变这种情况。如果对方想改变它，他们可以自己做决定，但不会感觉像是被我们推了一把。

所以，真正值得关注的是，我们如何去建立更加无条件的、开放的关系场。如之前所说，如果我们想在谈话中应用特定技巧，使谈话变为一个例行公事的套路的话，就无法精确地去感知整个过程。

所有谈话的核心应该是——对过程感知的精确性。在此刻，什么是你真正觉察到的？当我们谈论“收缩”这个议题的时候，我们会发现，内在的收缩意味着有东西被我们排除在了感受之外。一旦对方感到收缩时，精确性会让我们知道，一些情绪被我们排除在了关系之外。此时，我们需要去找出，那个强烈的、不能被涵盖进我们的关系里的东西是什么。就像激光扫描仪，一步步尽可能去精确地扫描。这种精确度的本质是一种充满关怀与耐心的爱，当谈话中拥有了这种精确度，最大可能的改变就会随之而来。

（三）
领导者的精确度

托马斯·希伯尔：

如果我们处于团队之中，为了与团体共同达成一个组织目标，一个领导者/引导者需要具备更高的洞察力。这种洞察力取决于我们对此时此地、此情此景感知的精确性。一旦纠结于表症，就失去了精确度。因此，当我们身处领导者的角色时，我们要知道什么是症状，什么是病因；细细分辨出滚滚浓烟之中哪里是烟，哪里是火，而不是毫无觉察地在烟雾中咳嗽。

在这个过程当中，有人明显会困于表症，因为我们内在的一些东西被触发了。一旦关于我们个体性的一些东西出现，我们内在就会被触发或是把问题个人化。此时，我们就不再是在引导或是领导一个团体，不再与他人对话，整个过程发生了“质变”。我们只是纯粹在发表自己的观点、声明自己的立场，而非在协助、引导他人。

对当下的精确性就是爱。如果我们感到真正地“被看见”，那是爱在行动的结果，那是以“爱”的形式在开展的人生经历。当我们感受到别人在真诚地和自己沟通，我们会感觉到自己被精确地“看见”，我们内在的空间也会进一步开放，使自己得到疗愈和发展。

有时候我们需要把自己带到新的关系场中去学习。只有在关系中拥有了“精确性”，自己和他人才能深深地感受到是“被看见”的——在我们每个人身上，希望“被看见”的愿望是实现自我发展的主要动力之一。

有人会认为“被看见”是过度关注小我(ego)的表现。的确，那或许有自恋或自利的成分，但是“看见”本身意味着对世界充满清晰的认知，“看见”本身意味着我们对生命充满爱：父母看见他们的孩子，这就是爱；公司里我们看见彼此，就会增进我们的合作，共同推动组织目标的实现。

我们看见别人的潜力并支持它，这就是爱在行动，因为别人的最高潜力对我们所有人都大有裨益。

我们相聚于此，不是让彼此变得渺小，而是为了支持彼此在最高的光辉中闪耀。