20%的系统开放性，100%的生活

生命中危机、困境和挑战

往往是不可避免的

一个封闭的系统

对危机的抵御能力会降低

保持系统开放

动态的生活圈会将所有人包容进去

通过各种各样的经历和体验

参透出生活的本质

从生活的戏剧中去汲取更多的深刻体会

1、开放的系统帮助我们容纳生活

“我们在生活中遇到的种种阻力，都是我们的内心和外在分离的结果。”

当我们能保持开放的心态去理解和体会生活时，我们并不是内外分离的，而是高度凝聚在一起的。所以这时候的我们如果能够体会到真实的感觉，会发现生活是一条河流而不是一盘散沙，是一个有聚合力的系统，并且内部的成分能互相契合共同发挥作用。因此，我们在处理生活中遇到的问题时就会更加高效。我们会发现，生活不在别处，我们和生活就是一个共同体。那么，生活中遇到的问题也不是外在的、对立的，它是和我们自己融为一体的，这就提供了另一种认识和理解的空间。

这非常好理解：当你对其他事物保持开放的心态时，你的边界也在不断扩大，容量也在不断地提高。

不只是内在科学，人类的哲思都基本认同这么一个观点：“系统越开放，外表越通透，分裂对峙的情况就越少——动态的生活圈会将所有人都包容进去”。因为我们和生活是融为一体的，所以生活中很多的事物看似是处于我们之外，但实际上它们终归要回到我们的系统之中，供我们认识和体会。这样一来，我们就可以通过各种各样的经历和体验参透出生活的本质。内在科学认为：我们的生活就像是一出戏剧，我们就是这出戏剧中的演员。或者说，我们对生活经历体会越深，我们对生活的理解就会越深刻，对自身的存在也会有越多的认识。这样的话，生活这出戏剧的舞台就会越来越大，我们也能从戏剧中汲取更多的深刻体会。我们不再只是一片轻飘飘的叶子，我们成了树的汁液。

相比之下，一个封闭的系统对危机的抵御能力会更低。系统越封闭，我们就越难对困境和挑战所带来的冲击做出正确的反应。因为封闭的系统并没有足够大的空间，去容纳困难和挑战所带来的一系列新事物。然而，生活中危机、困境和挑战往往是不可避免的。

内在科学探索内在意志、情绪的问题与人息息相关。只有对生活保持开放的心态，而不是停滞或纠结于停滞，我们才可以构建出动态灵活的系统。让系统流动起来，甚至在这个系统的基础上构建出新的动态系统，去适应不断流动的生命之河。这样的话，我们就处在一个不断自我更新的状态之中，就像人们会持续更新他们的电脑系统一样。我们都知道，无论是苹果公司还是微软公司，他们都会不断更新其驱动系统，以带来更好的用户体验。生活和人其实也是一样的道理。

可是我们人的系统往往仍然像上世纪的驱动系统一样陈旧。

我们害怕改变，渴求安稳。我们没有看到，这种所谓的安稳阻挡了我们的生活向前发展，带来了变与不变之间的冲突。总是有股力量推动我们前进，但也总有股力量阻碍着我们，这两股力量犹如橡皮筋般互相缠绕。橡皮筋的弹性越大，我们就会越幸福；相反，弹性越小，我们就会感到越痛苦。

改变的力量促使我们不断开发自己的潜能。如果我们锁上了自我的系统，阻拦所有的改变，也就阻碍了我们去发现和利用自己的潜能。

2、开放的系统为我们的生活充电

如果我们的系统是开放的，可以容纳新的事物和改变，那么这个系统就像是一个持续充电的手机。当我们发现晚上回家非常疲倦，我们的系统无法打开，那是因为我们已经无法清醒地接纳新的事物或关系。就像我们无法充电，只能看着电量不断下降。这时候我们就需要休息了，需要调整自我，把失去的电量补充回来。

电量耗尽往往是因为我们封闭了自我。想要保持持续的充电状态，我们需要真正参与到生活中，不断接纳，不断扩大生命的广度。

有意识地参与到生活之中，会给我们源源不绝地带来能量。当我们有意识地融入生活，我们就能充分挖掘和利用我们内在的潜能，而不是深陷于困境的泥潭中。这时候我们仍然需要休息：我们可以度假，但度假的目的是为了领略异国风光，结识新的朋友；我们可以冥想，因为我们想深入进行冥想练习，而不是因为想逃避生活停滞的状态。

现在，生态环境的可持续发展问题引起社会的广泛讨论。但也许，我们要先讨论一下我们自身的“生态灾难”。例如，我的生命能量，无法保证我在一天内持续运转，这就有可能会带来一些问题。如果更多的人的身心能够持续运转，那就会有更多人的系统是可持续发展的。但如果我们自己没有办法达到这种持续性的话，我们就无法持续发展，因为我们的系统已经罢工了。所以，生态的可持续，是要从个人做起的。

如果个人的系统本身不可持续，整体的系统也会受到损害。“安住在生活之中”也意味着“有意识地接纳生活”，我们需要变得更加清醒，更加自觉。首先，我们要接纳我们的经历，接纳此时此刻宇宙向我们提供的体验。

3、活在防护罩之中

有些人可能会误解为，对于所有的事情都要说“对，好，我接受”。但肯定不是这样的。我们只对我们所经历的一切表示接纳，因为逃避经历本身，甚至是否定它，其实没有任何意义，这只会徒增烦恼。接纳我们的经历本身，并不是要对经历说“对”或者是“错”。而是我们在防护罩中去看待生活的每一件事情，我们不必去纠结细枝末节。我们需要变得更加清醒，更加自觉。我们知道，大部分的心理阴影是会传给下一代的，这往往是因为家长一辈不够清醒和自觉，才会将心理阴影不断传下去。如果我们能够做到清醒和自觉，不要把它们当成是个人的喜好选择，而是把它们看成是一种责任、一种使命，生活就可以走出阴霾。

如果对生活中形成的某种模式和结构熟视无睹，不去体悟感知，它们就会固化下来，而不是融入生命之河向前发展。

这些固化了的模式需要我们通过意识的转变去改变。也就是说，往往代代相传的心理阴影是由于意识未及时转变造成的。它会耗费我们的能量，让我们疲惫不堪。因为这时候的我们无法释放自己的潜能，受困于遗留下来的阴影之中，无法活在当下、实现真正的发展。

正如系统需要开放、留白，生活要求我们变得清醒、自觉。只有这样，我们才能安住于生活中，全然接纳生活。